Tai Chi Chuan je jedinstvena univerzalna vještina koja dovodi do dubinske relaksacije uma i tijela, do savršene ravnoteže harmonije uma i fizičkog tijela.

sreća, lifesupportonline

Tai Chi Chuan i zdravlje

Pokreti su u Tai Chi Chuanu lagani, fluidni i prirodni, sinkronizirani s prirodnim disanjem. U laganim i relaksiranim pokretima Tai Chi Chuana pokreću se na prirodan način svi mišići, zglobovi i tetive, unutrašnji organi, putevi krvi, cijela ljudska koža sa stotinama energetskih točaka. Pri vježbanju Tai Chi Chuana nije potrebna fizička snaga ili brzina, pa je tako ova vještina dostupna svima, starima i mladima, ženama i muškarcima, zdravima i bolesnima. Vježbanje Tai Chi Chuana se zato preporučuje svima, a naročito onima koji dosta svog radnog vremena provedu na nogama ili sjedeći. Medicinsko osoblje, prosvjetni djelatnici, umjetnici, sportaši svih disciplina, ljudi koji se bave rekreacijom i raznim metodama i vježbama, mogu naći koristi u vježbanju Tai Chi Chuana.

U cijelom svijetu milijuni ljudi vježbaju Tai Chi Chuan kao prirodan put za zdravlje i dugovječnost.
Tai Chi Chuan se može vježbati u svako doba i na svakom mjestu, individualno ili u grupi.

Rezultat pravilnog i svakodnevnog vježbanja Tai Chi Chuana je opća relaksacija uma i tijela, koja se teško može opisati riječima i mimo osobnog, neposrednog iskustva.

Ova vještina pozitivno djelue na kosti i zglobove, na funkcije i pokretljivost tetiva i mišića, pomaže da krv i hranjivi sastojci stignu u svaki dio tako opuštenog tijela, regulira funkcije živčanog sustava, otklanja stres, dovodi u ravnotežu funkcije unutrašnjih organa, metabolizma, imunološkog sustava, itd. jačajući ih.

lifesupportonline

Zašto vježbati Tai Chi Chuan?

U današnje vrijeme koje je prepuno stresnih situacija i sa sve više teških i neizlječivih bolesti, vlada u cijelom svijetu sve veći interes za vještinu Tai Chi Chuan pa mnogi svjetski instituti i medicinske ustanove ispituju djelotvorni učinak ovih vježbi na ljudsko zdravlje. Taj stari sustav harmonije i komunikacije između uma i tijela uči kako sačuvati vitalnu energiju i esenciju, kako je kultivirati, a ne rasipati i uništavati, pa se zato Tai Chi Chuan sve više koristi u zdravstvenim ustanovama širom svijeta kao dodatak postojećoj terapiji. Ova se vještina koristi kao pomoć kod tretmana kroničnih bolesti, kod bolova u kostima i tijelu, reumatizma, artritisa, Parkinsonove bolesti, multiple skleroze, Alzheimerove bolesti, raznih psihosomatskih bolesti, itd. Također, Tai Chi Chuan se vrlo učinkovito koristi u rehabilitacijskom programu za odvikavanje od droga.


Uporaba vježbi Tai Chi Chuan je praktički neograničena. One se mogu koristiti kao preventiva, kao pomoć u liječenju i zaustavljanju već postojeće bolesti, u korekciji mnogih problema kao što su loše držanje tijela, slabo i nepravilno disanje, raznih problema ovisnosti (cigarete, alkohol, droge), neaktivnost uma i tijela (slaba vitalnost), raznih emocionalnih i psihičkih problema.

Vježbanje Tai Chi Chuana dovodi do mira u umu i relaksacije u tijelu. Tai Chi Chuan izaziva duboku relaksaciju mišića, tetiva i zglobova, te ih tako čini fleksibilnijim i jačim, štiteći ih od povreda.

Svaki pokret u Tai Chi Chuanu aktivira i pokreće cijelo tijelo i jača razne grupe mišića, što povećava harmoniju i koordinaciju u uporabi mišića i očitovanju fizičke snage.
Ovo je dio studija o zdravstvenim efektima koji se postižu kroz vježbanje Tai Chi Chuana koje je objavio Institut za fizičku kulturu iz Pekinga. Istraživanja koja su obavljena na skupinama ljudi raznih zanimanja i sportašima koji su bili pod stresom, pokazala su kako se poslije samo 5 minuta vježbanja Tai Chi Chuana ritam moždanih struja kretao od 10 – 7 Hz, što pokazuje jedno savršeno mirno i opušteno stanje, gdje vibracije moždanih struja ukazuju na stanje podudarno onom za vrijeme spavanja i odmora. U Kineskom znanstvenom institutu u Pekingu provedena su mnoga istraživanja i testovi u vezi djelotvornog učinka vježbi Tai Chi Chuana na ljudsko zdravlje. Testovi su pokazali kako kroz vježbanje ove vještine dolazi do ravnoteže i sklada u funkcijama lijeve i desne polovice mozga, što je dobra preventiva protiv moždanog udara.

Sportaši koji su redovito vježbali vježbe Tai Chi Chuana, povećali su prirodne sposobnosti svog uma i tijela, poboljšali koordinaciju pokreta, reflekse, snagu, zdravlje, itd. Stariji ljudi koji su imali teškoće u kretanju i održavanju ravnoteže tijela, poslije samo nekoliko mjeseci vježbanja Tai Chi Chuana, počeli su se kretati bez problema. Ispitivanja su pokazala kako im se popravila cirkulacija krvi i memorija, a njihov mozak je pokazivao vrlo živu mentalnu aktivnost.

Testovi i istraživanja koja su obavljena sa starim ljudima od 65 – 85 godina starosti, koji su bolovali od arterioskleroze, senilnosti, osteoporoze, degenerativne deformacije zlobova, visokog kolesterola  pokazali su kako se njihovo stanje poslije samo 6 meseci vježbanja Tai Chi Chuana znatno popravilo.

KVANTNA HARMONIZACIJA, PSIHOKOMUNIKACIJA, LIFESUPPORTONLINE

Koje su koristi od vježbanja Tai Chi Chuana?

Vještine Tai Chi Chuan i Chi Kung imaju jedinstvenu sposobnost utjecaja prirodnim putem na mentalno, emocionalno i fizičko zdravlje vježbača. Također, svakodnevno vježbanje ovih vještina može zaštititi vježbača od štetnog utjecaja stresa i štetnih patogenih faktora. Tai Chi Chuan i Chi Kung su jednostavne i vrlo učinkovite vježbe koje dovode um i tijelo u stanje dubinske relaksacije. Ljudski mozak se u stanju mira odmara i otvara, tj. dolazi u stanje aktivne budne relaksacije, a tada je um u stanju duboke svjesnosti, logike, intuicije i inteligencije. Zanimljivo je što su ovo stanje uma poznavali Einstein, N. Tesla i Leonardo da Vinci. Sigurno je kako veliki dio čovječanstva koji upotrebljava oko 5% svoga mozga i zbog toga živi u problemima i bolestima, ne može ni sanjati o stanju mira i relaksacije.

Tai Chi Chuan je odlična terapeutska vježba koja se može koristiti kao pomoć kod raznih vrsta terapija.
Tai Chi Chuan je odlična vježba rekreacije za starije ljude, odlična je zaštita od problema i neaktivnosti koje donosi starost.
Tai Chi Chuan je odlična vježba za sportaše raznih disciplina, koja na prirodan način povećava psiho-fizičke sposobnosti:
koncentraciju, relaksaciju, bolju koordinaciju pokreta, pravilno disanje, više vitalnosti u umu i tijelu, bolju upotrebu snage, bolju zaštitu od povreda (svjesna kontrola pokreta) itd.
Tai Chi Chuan je odlična vježba za poslovne ljude i ljude svih zanimanja. Ona štiti od stresa, brzo otklanja posljedice stresa, otklanja umor, povećava vitalnost kao i zaštitu tijela.
Vježbanje Tai Chi Chuana usporava starenje i otklanja posljedice starenja, poboljšava kvalitetu kože i vitalnosti tijela, zdravlja, otklanja suvišne kilograme i regulira metabolizam.
Vježbanje Tai Chi Chuana održava u dobrom stanju kosti, zglobove, kičmu, tetive mišiće i unutrašnja tkiva, ima pozitivan učinak na živčani sustav, respiraciju, cirkulaciju, probavu, endokrini sustav, itd. Ova vještina vrlo uspješno otklanja stres, depresiju, zabrinutost i razne neuroze.
Mnogi ljudi koji boluju od kroničnih bolesti imaju i održavaju naviku pasivnog života i potpune neaktivnosti uma i tijela, što je sigurno i jedan od uzroka bolesti.

Kako izliječiti neku bolest posvemašnjom neaktivnošću uma i tijela ?!

Često se primjećuje kako su uslijed neaktivnosti funkcije i organi previše slabi, tako da neka terapija ne daje pozitivne rezultate. Redovito vježbanje i aktivnost uma i tijela sigurno može pomoći uspješnosti terapije.

Mnoge svjetske tvrtke i kompanije odvajaju značajna sredstva za financiranje programa koji pomaže njihovim zaposlenicima naučiti ove vještine. Rezultati koji se pokazuju širom svijeta izvanredni su. Ljudi su zdraviji, radosniji (bolovanja su smanjena i do 60%), produktivnost i kvaliteta učinjenog posla se povećala, bolja je koncentracija i mentalne funkcije, bolja koordinacija i harmonija pokreta, bolji su međuljudski odnosi, bolja je prilagodljivost ljudi na razne uvjete i promjene koje zahtijeva posao, izbjegnute su mnoge traume.

Autor: Saznajte više o Tai Chi Chuan Klubu Zagreb, OVDJE…

Detox Uma Ostalo Što je ...? "ŠAreNo zNANje"

Leave a Comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *